Aktivität

Wie der Name schon verrät, geht es hierbei um einen Kurs, speziell für Bürobeschäftigte entwickelt.
Der Kurs ist aufgeteilt in die drei Kapitel: Sport & Bewegung , Ernährung und Stressmanagement.
Jedes Kapitel beinhaltet 5 Lektionen (total 20 Videos).
Du kannst alles in deinem Tempo durcharbeiten und erhältst einen dauerhaften Zugriff.

Ziel ist es dich körperlich fitter zu machen und den täglichen Problemen aus dem Büro entgegen zu wirken.

– Schluss mit schlechter Haltung, Verspannungen und Kopfschmerzen.
– Schluss mit Rückenschmerzen und Bandscheibenvorfällen
– Schluss mit Müdigkeit & Antriebslosigkeit
– Schluss mit Heißhunger und schlechter Ernährung
– Schluss mit Stress

Dazu gibt es noch Trainingspläne, Ernährungspläne, einen Kalorienrechner inklusive Empfehlungen, einen 26 Seiten PDF Guide (10. Punkte einer gesunden Ernährung), eine Anleitung zum Vorkochen inklusive Step by Step Guide, Einkaufsliste und noch weiteren Rezepten. Alle Übungen sind mit Videos erklärt und alle Ernährungspläne enthalten verschiedene Rezepte.

Weitere Infos findest du hier:

https://as-personaltraining.coachy.net/lp/gesund-im-buro-videokurs/

Liebe Grüße
Dein Coach Alexander Schneehuber