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Nicole Freudenberg veröffentlichte ein Update in der Gruppe
Walking & Talking für spirituelle Unternehmer/innen vor 3 Jahren Achtsamkeit & Selbstfürsorge
Selbstfürsorge heißt, dass wir freundlich und mitfühlend mit uns selbst umgehen. Wir achten auf eine gesunde Balance zwischen An- und Entspannung und kennen unsere Belastungsgrenze.
Achtsamkeit ist die Grundlage für Selbstfürsorge. Denn wenn wir uns selbst gegenüber aufmerksam sind, kennen wir unsere Bedürfnisse und wie wir sie uns erfüllen können.
Selbstreflexion ist ein weiterer Teil der Selbstfürsorge.
Wieviel Zeit verbringst Du mit bestimmten Lebensbereichen?
– Beziehungen
– Beruf
– Weiterbildung/ Entwicklung
– Gesundheit/ Ernährung
– Freizeit/ InteressenFülle Deine Akkus regelmäßig wieder auf, dann gehst Du mit den alltäglichen Herausforderungen viel besser um.
Achte dabei auf alle 3 Ebenen: Körper, Geist & Seele (mental, emotional & körperlich).Eine herzliche Einladung an dieser Stelle in meine Facebook-Gruppe Wandern & Achtsamkeit in Hamburg:
https://www.facebook.com/groups/1575961963181552
Herzlichst
Nicole Freudenberg
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