Aktivität

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Mario Adelt vor 5 Jahren, 11 Monaten

Fit durch die Weihnachtszeit mit unserem Adventskalender. In weniger als 10 Minuten täglich ein kurzes Workout.
Hier geht’s zum Workout Tag1: https://youtu.be/tlpST-eyekk

1min Marschieren auf der Stelle
20 Ausfallschritte pro Seite
20 Supermann
1min Plank

Dehnung der Beine
Abrollübung für die Wirbelsäule
- Dara Gudrun Müller vor 5 Jahren, 11 MonatenFührungskräftetraining für Begleiter der Selbstheilung
  
  Danke 🙂 Das war eine schöne Erholung in der Zeit am Computer
  - Mario Adelt vor 5 Jahren, 11 Monaten
    
    Schön, dass es dir gefällt, Gudrun, liebe Grüße!
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Aktivität - mario-adelt - M-POINT

Fit durch die Weihnachtszeit mit unserem Adventskalender. In weniger als 10 Minuten täglich ein kurzes Workout. Hier geht’s zum Workout...

https://mpoint-test.npm13.net/aktivitaet/p/22372/

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