@janabauer
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Tag zwei unseres Fitness-Adventskalenders.
1min Marschieren auf der Stelle
14 Liegestütz (gestreckte und angewinkelte Beine)
10 Liegestütz
20 BeckenhebenDreh-Dehnlagerung
Abrollübung für die Wirbelsäule -
Fit durch die Weihnachtszeit mit unserem Adventskalender. In weniger als 10 Minuten täglich ein kurzes Workout.
Hier geht’s zum Workout Tag1: https://youtu.be/tlpST-eyekk1min Marschieren auf der Stelle
20 Ausfallschritte pro Seite
20 Supermann
1min PlankDehnung der Beine
Abrollübung für die Wirbelsäule-
Danke 🙂 Das war eine schöne Erholung in der Zeit am Computer
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Schön, dass es dir gefällt, Gudrun, liebe Grüße!
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Ein Adventskalender der besonderen Art.
Jeden Morgen erhältst Du eine Übung zur Stärkung Deines Selbstwertgefühls für einen wunderbaren Start in den Tag! Diese Übungen werde…-
…oh, spannend! 😊
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Ab heute vorbestellbar bei Beltz!!! Ick freu mir!!!
https://www.beltz.de/978-3-407-36727-3 -
Ihr Lieben,
mein im April herausgekommener Ratgeber ist aktueller denn je – auch Corona-Tipps kommen nicht zu kurz. Erfreulicher Weise habe ich gerade ein recht hohes Ranking… -
Uns liegt die Beschlussvorlage für die heutige MPK vor. Lockdown droht für 04.11.😢!
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Welche Konsequenzen hat dieser Beschluss für uns Unternehmer?
Sind unsere Mitglieder technisch vorbereitet, um dezentral und virtuell zu arbeiten?
Wenn technische Fragen vorkommen, stehe ich gerne zur Verfügung.-
Sehr gut! Sachliche Informationen zur Lage, guter Zusammenhalt und gegenseitige Unterstützung-auch und gerade in Unternehmerkreisen. Diese Dinge halte ich für eine gute Rezeptur in der aktuellen Zeit!
LG
Angelika
😊
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Mein heutiger „Mehrwert am Mittwoch“ im Hamburger Tagesspiegel.
Meine gleichnamige Keynote und den spannenden Vortrag von Jan-Timo Schaube zum Thema „Google“ können Sie am Do. 29.10.2020 um 20.00 Uhr live erleben auf Hof Hellerholz. Oder Sie buchen mich für Ihre Veranstaltung – selbstverständlich auch online!-
👍
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Daniela Landgraf veröffentlichte ein Update in der Gruppe
Präsentieren? Aber sicher! – Dein erfolgreicher Auftritt vor 6 JahrenHallo Ihr Lieben,
es gibt zwei neue Termine:
Mo. 16.11. und Mo. 07.12. jeweils um 18.00 Uhr in Ottensen!
Sollte die aktuelle Situation kein Präsenz-Treffen zulassen, üben wir Online-Vorträge!
Ihr bekommt nicht nur Feedback aus der Runde und von mir, sondern auch von der wundervollen Moderationsexpertin und TV-Redakteruin Anneke Ter Ven. Ich st…[Weiterlesen]-
Redakteurin, nicht Redakteruin
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Heizungs-Profi für die Entlüftung einer Fußbodenheizung gesucht.
Bitte melden unter 0160-5542968 oder per Nachricht über das Portal. -
Daniela Landgraf veröffentlichte ein Update in der Gruppe
Spiritualität im Business – esoterischer Schnickschnack oder große Chance vor 6 JahrenWas haltet Ihr davon, uns mal wieder zu treffen?
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Sehr gute Idee…👏🎉👍!
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Super Idee! 😎